Programme Let’s Go

Comme je l’ai annoncé récemment sur Instagram (@solaruum_), j’aimerais me spécialiser dans la sophrologie du sport. Pour cela, j’aimerais mettre en place un programme d’accompagnement dès janvier 2021 qui se nommera Let’s Go. Ce programme sera ouvert à tous : débutants, sportifs de haut niveau ou tout simplement sportifs de tous les jours.

En quoi la sophrologie peut vous aider dans votre pratique sportive ?

  • Dans votre motivation : la sophrologie renforce votre mental par des exercices de visualisation.
  • Dans votre alimentation : la pratique sophrologie peut vous aider à bloquer et maîtriser les fringales, obsessions alimentaires.
  • Dans votre peur de l’échec : par les exercices de respiration et visualisation, vous apprendrez à réduire votre anxiété et à mieux visualiser votre but.
  • Développement de la confiance en soi.
  • Amélioration de la gestion des émotions (notamment la peur et la colère)
  • Développement de la capacité de concentration.
  • Aide à la récupération musculaire.
  • Amélioration de la gestion du stress.

Ce programme se fera en visioconférence sur Zoom, et peut se faire dans les alentours de Grasse.

Au programme :

Un groupe dédié à ce programme, où vous pourrez échanger avec les autres participants, suivre des recettes équilibrées et variées, échanger des programmes sportifs, où des exercices sophrologiques seront mis à votre disposition.
Messagerie instantanée, pour me joindre à tout moment.
Deux séances par mois en groupe où vous pourrez échanger et voir les progrès.

Pour que ce programme puisse réussir, il faut compter minimum quatre séances, soit deux mois de suivi.

5 participants par session, deux mois.

TARIFS DU PROGRAMME LET’S GO

  • 15 euros la séance en groupe.
  • 70 euros le suivi par mois.

Total par mois : 100 euros.

Total du programme : 200 euros.